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⭐︎11月連絡早くも秋から冬へと変わる季節です。交流試合・国際大会・チャレンジカップと続くので体調を整えて頑張ってくください！ 各道場お休み連絡 11/4(月)…

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気温も落ち着き、すっかり秋になりました。寒暖差がありますので体調管理に注意しましょう ⭐︎稽古お休みのお知らせ10/1(火) 国分道場お休み10/3(木)千曲道…

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⭐︎9月連絡昼夜の寒暖差もあり秋が近づいてきています。9月から12月まで試合が続いています。それぞれの目標に向けて頑張りましょう！ ⭐︎稽古お休みのお知らせ・9…

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連日の猛暑 稽古時、水分は普段の1.5倍を持ってきてください塩サプリも個々でご持参下さい（飴は不可）水分と塩分を多めに取り汗をたくさんだして代謝を高めれば夏バテ…

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