連日の猛暑
稽古時、水分は普段の1.5倍を持ってきてください塩サプリも個々でご持参下さい（飴は不可）水分と塩分を多めに取り汗をたくさんだして代謝を高めれば夏バテ防止にもなります。
9月になると大会・審査会が多くなるので頑張ってください！
⭐︎稽古時のエチケット
・稽古時、爪の長い道場生が見受けられます。自分だけでなくスパー相手も怪我をしてしまいますので爪は必ず短くしてください。
・コンタクトスポーツなのでインフルやコロナだけでなく、感染症の疑いがある場合は稽古参加をお控えください。
（体調が良ければ見学はOK）
⭐︎ 稽古休館日のお知らせ
8/3(土) 塩田道場お休み
8/10(土)戸倉・川中島道場お休み
※10日中御所一般部はフリースパー
8/12(月)徳間・常磐城道場お休み
8/13(火) 中御所少年部・国分道場お休み
8/14(水)更北・川中島上級者クラス・須坂道場お休み
8/15(木) 千曲・上田原道場お休み
8/17(土) 川中島・塩田・国分道場お休み
8/24(土)中御所一般部・戸倉道場お休み
8/29(木) 上田原道場お休み
8/31(土) 国分道場お休み
会場が使えなくお休みのクラスがありますのでご注意ください。
他の道場に参加可能ですので是非ご利用ください
⭐︎会場変更のお知らせ
8/10(土) 国分道場 上野が丘公民館大ホール
8/24(土) 塩田道場 塩田公民館和室
⭐︎大会・審査会のお知らせ
9/1(日)長野支部審査会（千曲市）申し込み締め切り8/25
9/15(日)ゼンプロファイトフェス（駒ヶ根市）
10/6(日)長野オープン（飯田市）
10/13(日)ゼンプロキック（駒ヶ根市）
各自の目標に合わせて頑張りましょう！
